为进一步缓解教师们的心理压力,引导大家以积极的心态和有效的方式实现自我减压,保持良好的心理状态,11月5日,致公党重庆市荣昌区支部、区科协邀请重庆欧美同学会常务理事、伦敦大学学院心理学博士、英国心理学特许咨询心理专家陈志林为棠香小学教师们作了“后疫情时代教师心理调适”专题讲座。
陈博士从流行语“神马都是浮云”开启了心理讲座,再从“压力是好还是坏”“压力过大的表现”“过度压力产生的因素”“心理压力是从哪里来的”等几个方面让老师们科学认识压力;接着通过15道心理测试题让老师们大致了解自己的压力状况,掌握如何识别和发现心理压力,知晓心理压力的警示信号;最后,他还从自我心理调节、压力管理的思路、化解压力的方法、化解压力的四种武器等几个方面为老师们提供了管理压力、维护健康的策略,鼓励老师们从繁琐的工作中获得更多的快乐。
陈博士的讲座系统、全面,契合了老师们日常工作生活的实际,犹如及时雨让老师们受益匪浅,有助于帮助大家有效应对后疫情时期工作和生活中会面临的问题,既能开展自身心理调适,也能做好学生的心理疏导。